ISSN 2992-7048
RMCCF 2025, Volumen 6, Número 12.
DOI: 10.54167/rmccf.v6i12.2107
https://vocero.uach.mx/index.php/rmccf
Articulo Original
Autoestima y actividad física post COVID-19 en población
mexicana: ¿el gimnasio marca la diferencia?
Self-esteem and physical activity post COVID-19 in Mexican population: does the gym make a
difference?
Adrián Ricardo Pelayo Zavalza1*, María Isabel Álvarez González1, Quiané González Díaz1, Lino Francisco Jacobo
Gómez Chávez1
1 Universidad de Guadalajara
* Autor de Correspondencia: adrian.pelayo3267@académicos.udg.mx
Resumen: Introducción: La pandemia de COVID-19 generó efectos negativos en la salud
mental y el bienestar psicológico de la población, destacando la importancia de la autoestima
como un factor protector frente al estrés y la ansiedad. En este contexto, la práctica de actividad
física en gimnasios se ha propuesto como una alternativa eficaz para favorecer la
autopercepción y la salud integral. Objetivo: Analizar y comparar los niveles de autoestima
en practicantes de gimnasio (pesas y CrossFit) y no practicantes de actividades físico-
deportivas, considerando además variables sociodemográficas y hábitos deportivos en una
muestra adulta de Puerto Vallarta, México. Metodología: Estudio cuantitativo, transversal y
comparativo con una muestra de 137 adultos (65.7% mujeres, 34.3% hombres), seleccionados
mediante muestreo bola de nieve. Se aplicó la Escala de Autoestima de Rosenberg y un
cuestionario de hábitos deportivos. Los datos se analizaron con pruebas no paramétricas (U de
Mann-Whitney y MANOVA). Resultados: No se encontraron diferencias significativas en
autoestima por género, nivel educativo, ocupación, modalidad de práctica (gimnasio o
CrossFit) ni nivel de práctica (recreativo o competitivo). Sin embargo, las personas que realizan
actividad física ≥5 días a la semana presentaron niveles significativamente más altos de
autoestima que los inactivos. Conclusiones: La práctica frecuente en gimnasios contribuye a
niveles más altos de autoestima, evidenciando su relevancia para la promoción del bienestar
psicológico.
Palabras Clave: salud mental, deporte, fitness, entrenamiento funcional.
Abstract: Background: The COVID-19 pandemic generated negative effects on mental health
and psychological well-being, highlighting the importance of self-esteem as a protective factor
against stress and anxiety. In this context, physical activity in gyms has been proposed as an
effective alternative to improve self-perception and overall health. Objective: To analyze and
compare self-esteem levels among gym practitioners (weight training and CrossFit) and non-
practitioners of physical-sport activities, also considering sociodemographic variables and
sports habits in an adult sample from Puerto Vallarta, Mexico. Methodology: A quantitative,
cross-sectional, and comparative study was conducted with a sample of 137 adults (65.7%
women, 34.3% men), recruited through snowball sampling. The Rosenberg Self-Esteem Scale
and a sports habits questionnaire were applied. Data were analyzed using non-parametric tests
(Mann-Whitney U and MANOVA). Results: No significant differences in self-esteem were
found regarding gender, educational level, occupation, type of practice (gym or CrossFit), or
level of practice (recreational or competitive). However, individuals who practiced physical
activity ≥5 days per week reported significantly higher self-esteem levels compared to inactive
2 of 13
participants. Conclusions: Frequent gym practice contributes to higher self-esteem levels,
evidencing its relevance for promoting psychological well-being.
Keywords: mental health, sport, fitness, functional training.
Cómo Citar: Pelayo Zavalza, A.R., Álvarez González, M. I., González Díaz, Q., Gómez Chávez,
L. F. J. (2026). Autoestima y actividad física post COVID-19 en población mexicana: ¿el gimnasio
marca la diferencia?. Revista Mexicana de Ciencias de la Cultura Física, 6(12). DOI:
http://doi.org//10.54167/rmccf.v6i12.2107
Recibido: Octubre 2025 Aceptado: Mayo 2026 Publicado: Junio 2026
Introducción
Durante la crisis global provocada por la pandemia de COVID-19, la
población mundial experimentó cambios fuertes en su salud mental y bienestar
psicológico, por ejemplo: altos niveles de ansiedad, depresión, confinamiento,
disminución de la salud, entre otras. En este contexto, la autoestima surge
como un factor protector de salud mental ya que favorece a la resiliencia
psicológica al ayudar a que las personas tengan una percepción favorable de
ellos mismos ante las dificultades post pandemia. Un estudio en Japón en la
primera etapa del confinamiento mostró que los adultos que eran físicamente
activos reportaban una mejor percepción de salud y una mejora en la calidad
de sueño, lo que está asociado a una mejora en la autoestima (Makizako et al.,
2021). Así mismo, un estudio hecho en España sugiere qué situaciones
estresantes relacionadas con el COVID-19 se relacionaron con niveles bajos de
autoestima en mujeres y hombres, la cual es un factor determinante frente al
bienestar psicológico sobre todo en mujeres (Matud et al., 2023).
Por otro lado, después del confinamiento y las restricciones sanitarias, al
entrar en la nueva normalidad se pone de evidencia la necesidad de
comprender los efectos secundarios a nivel psicológico a mediano y largo
plazo. Por ello, la autoestima no solo contribuye a aminorar las secuelas
negativas post COVID-19, sino que también es posible que favorezca en la
recuperación de la calidad global de vida, así como la satisfacción con la vida.
Una investigación en mujeres adultas mayores evidenció como un
programa de actividad física de 12 semanas acompañado de un plan de
alimentación incrementó la autoestima global, lo que contribuyó a la mejora
del bienestar físico y psicológico (Grajek et al., 2022). Así mismo, una revisión
sistemática en concluyó que realizar ejercicio de manera frecuente impacta de
manera positiva en la autoestima de adultos mayores, lo cual sugiere que la
actividad física es una herramienta clave de salud pública para aminorar los
estragos psicológicos post COVID-19 (Mijalković et al., 2025).
Sin embargo, de manera más específica con relación a la autoestima y la
práctica de gimnasio y crossfit se encontraron pocos antecedentes. Por un lado,
en un estudio realizado en Noruega con 186 practicantes de crossfit no se
encontraron asociaciones de la autoestima con variables como niveles de
3 of 13
práctica, frecuencia semanal o años de experiencia en la modalidad deportiva
(Köteles et al., 2016).
Así mismo en otro estudio realizado solo en mujeres practicantes de
crossfit tampoco se encontraron asociaciones significativas entre nivel de
habilidades, frecuencia semanal ni experiencia. Aunque las participantes
expresaron haber percibido mejoras subjetivas en su autoestima asociados al
sentido de pertenencia a la comunidad y al logro de habilidades (Coyne &
Woodruff, 2020). Sin embargo en una revisión sistemática se concluye que los
efectos del crossfit en la autoestima global son irregulares y comúnmente no
muestran mejoras significativas (Dominski et al., 2021).
Respecto al contexto de los gimnasios, en un estudio realizado en
practicantes del sector fitness en países europeo se encontró que existe una
asociación entre la baja autoestima y otros problemas psicológicos como
ansiedad o riesgo de adicción al ejercicio (Corazza et al., 2019). También se
encontró que en mujeres con obesidad las cuales fueron sometidas a un
programa de entrenamiento de resistencia (grupo 1) y resistencia más fuerza
(grupo 2) de 3 meses se aumentó el número de mujeres con autoestima alta en
los dos grupos, lo que sugiere que personas con niveles bajos de autoestima
pueden mejorarla con la inclusión de un programa de entrenamiento, además
se percibieron más delgadas y con una menor preocupación por su forma
corporal sobre todo en las mujeres que entrenaron solo resistencia (Bąk-
Sosnowska et al., 2021).
Por otro lado, en una investigación realizada con sujetos con hemofilia que
fueron intervenidos durante 6 meses en dos grupos: práctica de gimnasio
(grupo 1) y práctica de gimnasio más fisioterapia (grupo 2). Ambos grupos
reportaron una mejora en los niveles de autoestima después de la intervención.
Lo cual evidencia la mejora de esta variable al participar en actividades de
gimnasio (McLaughlin et al., 2021).
Por último, y siendo el único artículo encontrado del contexto
latinoamericano, un estudio en usuarios de gimnasio en población colombiana
sugiere que los niveles de autoestima se asocian estadísticamente con algunas
variables de composición corporal. En hombres existe una asociación
significativa y positiva de la autoestima con la masa muscular y ósea, pero una
relación significativa y negativa con la masa grasa. En mujeres, la autoestima
se correlaciona de manera positiva y significativa con la talla, peso y masa
muscular. Esto sugiere que la forma del cuerpo se asocia positivamente de
alguna forma a la manera en que se percibe el cuerpo (Arias et al., 2024).
Sin embargo, la evidencia científica que aborda la autoestima en personas
que practican crossfit o asisten al gimnasio es escasa. Incluso no se encontraron
artículos en población mexicana solo un artículo en Latinoamérica (Colombia),
por lo que es un área de oportunidad para ampliar el marco teórico de este
tema desde un contexto nacional y local que abone a esta línea de investigación.
Por ello, el presente artículo tiene como objetivo analizar y comparar la
4 of 13
autoestima de practicantes de gimnasio (pesas y crossfit) y no practicantes de
actividades físico-deportivas, así como con las variables sociodemográficas y
de hábitos deportivos en una población adulta mexicana.
Métodos
La investigación realizada es de tipo cuantitativa, transversal y
comparativa. De primera instancia se describen los análisis descriptivos de
carácter sociodemográfico y de los hábitos deportivos, después se presenta un
análisis comparativo de medias de autoestima por variables sociodemográficas
y para finalizar un análisis comparativo de medias de autoestima por hábitos
deportivos.
Muestra
Se realizó un muestreo por conveniencia con adultos residentes en Puerto
Vallarta, a través del método bola de nieve (Heckathorn, 1997) administrada
de manera online por medio de redes sociales y en físico en establecimientos
de acondicionamiento físico y fitness, abordando a los usuarios y
administrando la encuesta a las personas que decidieron participar por
voluntad propia. Se obtuvieron respuestas de 137 participantes (65.7% de
mujeres y 34.3% hombres) con una media de edad de 25.48 años (DE=8.83). El
tiempo de recolección de respuestas se realizó entre los meses de febrero a abril
del 2025.
Para la selección de respuestas válidas dentro del estudio se realizaron
ciertos filtros al momento de la recolección de respuestas, solo se aceptaron
respuestas de personas residentes de Puerto Vallarta en un rango de edad entre
18 y 65 años los cuales decidieron participar de manera voluntaria en el estudio
por lo tanto se excluyeron las respuestas de personas menores de 18 años y
mayores de 65 años también aquellas que no vivieran en Puerto Vallarta, los
cuestionarios inconclusos o con doble respuesta fueron descartados
tomándose como informalidad para la investigación.
Instrumentos
Se utilizó la escala de autoestima global de Rosenberg (Rosenberg, 1965) el
cual mide la autoestima global. Este instrumento es confiable, válido y muestra
una alta consistencia interna (alfa de Cronbach entre 0.77 y 0.88) y consta de 10
ítems, además se recolectaron datos sociodemográficos y de hábitos deportivos
autorreportados como: frecuencia semanal, nivel y modalidad de práctica
físico-deportiva, esto a través de encuesta.
Análisis
Para el análisis estadístico de los datos se utilizó el programa estadístico
Statistical Package of the Social Science (SPSS) los datos no presentaron
normalidad por lo que para los análisis se utilizaron las pruebas estadísticas de
u de Mann Whitney para la comparación de las medias de dos grupos
5 of 13
independientes y la prueba MANOVA para comparar las medias entre dos
grupos.
Consentimiento informado
Los participantes brindaron su consentimiento informado para participar
de manera libre y voluntaria en la presente investigación, además este estudio
se realizó bajo las directrices de los principios éticos de la Declaración de
Helsinki (Asociación Médica Mundial [AMM], 2004).
Resultados
Descriptivos
En la tabla 1 se puede observar la caracterización sociedad demográfica de la
muestra se destaca una mayor participación de mujeres (65.7%) que de
hombres (34.3%), así mismo se muestra un porcentaje mayor de personas con
nivel de escolaridad de licenciatura (69.3%) y un bajo porcentaje de personas
de nivel secundaria (2.9%) y posgrado (2.2%) además la mayor parte de la
muestra realizada se dedica principalmente a trabajar (38.7%) y estudiar
(24.1%).
Respecto a la caracterización de los hábitos deportivos de la muestra
analizada encontramos un mayor porcentaje
de las personas que no realizan actividad físico deportiva (35%) así como de
las personas que dedican entre tres y cuatro días a la semana para realizar
actividades de este tipo (32.1%) también se destaca una mayor presencia de
personas con un nivel de práctica físico deportiva recreativa (62%) por encima
del nivel competitivo (2.2%) por último es la modalidad de gimnasio la que
presenta la mayor proporción de práctica (40.9%) por encima de los que
Tabla 1
Caracterización sociodemográfica de la muestra
Variable
Categoría
Porcentaje
Género
Hombre
34.3%
Mujer
65.7%
Nivel de escolaridad
Secundaria
2.9%
Preparatoria
25.5%
Licenciatura
69.3%
Posgrado
2.2%
Ocupación principal
Administro el hogar
3.6%
Estudio
24.1%
Estudio y administro el hogar
5.8%
Trabajo
38.7%
Trabajo y administro el hogar
15.3%
Trabajo y estudio
12.4%
Edad (años)
X=25.48 (DE: 6.83)
X= media; D.E: Desviación estándar.
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practican crossfit o entrenamiento funcional (23.4%) y los que no practican
actividades físico deportivas (35.8%). Véase la tabla 2.
Tabla 2
Caracterización de hábitos deportivos
Porcentaje
35%
5.8%
32.1%
27%
2.2%
62%
35.8%
23.4%
40.9%
35.8%
Comparativos
Respecto a los análisis comparativos y de medios de autoestima por las
diferentes variables sociodemográficas encontramos que no existe diferencia
significativa entre hombres y mujeres (p>0.05), en el nivel de escolaridad
(p>0.05) ni tampoco en la ocupación principal de los participantes (p>0.05). Por
ello las variables sociodemográficas no tienen un impacto en el aumento de la
autoestima en la muestra analizada. Véase tabla 3.
Tabla 3
Estadísticos comparativos de medias de autoestima y variables sociodemográficas
Variable
Grupo I
Grupo J
(I-J)
DE
p
Genero
Hombre
Mujer
-.083
.632
.443
Mujer
Hombre
.083
.583
.443
Nivel de
escolarida
d
Secundaria
Preparator
ia
-.134
.319
1.00
Licenciatu
ra
-.67
.308
1.00
Posgrado
0.33
.462
1.00
Preparator
ia
Secundaria
.134
.319
1.00
Licenciatu
ra
.066
.199
1.00
Posgrado
.167
.364
1.00
Secundaria
0.67
.308
1.00
7 of 13
Licenciatu
ra
Preparator
ia
-.066
.119
1.00
Posgrado
.100
.354
1.00
Posgrado
Secundaria
-.033
.462
1.00
Preparator
ia
-.167
.364
1.00
Licenciatu
ra
-.100
.354
1.00
Ocupació
n
principal
Administr
o el hogar
Estudio
.467
.285
1.00
Estudio y
administro
el hogar
.302
.338
1.00
Trabajo
.145
.278
1.00
Trabajo y
administro
el hogar
.216
.295
1.00
Trabajo y
estudio
.322
.302
1.00
Estudio
Administr
o el hogar
-.467
.285
1.00
1.00
Estudio y
administro
el hogar
-.164
.234
Trabajo
-.321
.131
.241
Trabajo y
administro
el hogar
-.251
.165
1.00
Trabajo y
estudio
-.144
.165
1.00
Estudio y
administro
el hogar
Administr
ó el hogar
-.302
.338
1.00
Estudio
.164
.234
1.00
Trabajo
-.156
.255
1.00
Trabajo y
administro
el hogar
-.086
.247
1.00
Trabajo y
estudio
-.019
.254
1.00
Trabajo
Administr
o el hogar
-.145
.278
1.00
Estudio
.321
.131
.241
Estudio y
administro
el hogar
.156
.225
1.00
Trabajo y
administro
el hogar
.070
.153
1.00
8 of 13
Trabajo y
estudio
.176
.165
1.00
Trabajo y
administro
el hogar
Administr
o el hogar
-.216
.295
1.00
Estudio
.251
.165
1.00
Estudio y
administro
el hogar
.086
.247
1.00
Trabajo
-.070
.153
1.00
Trabajo y
estudio
.106
.193
1.00
Trabajo y
estudio
Administr
o el hogar
-.322
.302
1.00
Estudio
.144
.177
1.00
Estudio y
administro
el hogar
-.019
.254
1.00
Trabajo
-.176
.165
1.00
Trabajo y
administro
el hogar
-.106
193
1.00
(I-J): Diferencia de medias entre grupos. *p valor: 0.05.
En la tabla 4 se muestran los estadísticos comparativos de las medias de
autoestima y hábitos deportivos. Se destaca en la variable de la frecuencia
semanal de práctica físico-deportiva las personas que realizan cinco o más días
de actividades a la semana presentan medias de autoestima mayores
estadísticamente significativas (p<0.05) comparadas solamente con las
personas que no realizan actividades físico-deportivas. Sin embargo no existen
diferencias estadísticamente significativas entre los demás grupos. Asimismo,
se señala que tampoco existen diferencias significativas (p>0.05) entre las otras
variables de análisis como el nivel de práctica físico-deportiva (recreativo y
competitivo) ni en modalidad de práctica físico-deportiva (gimnasio, crossfit
entrenamiento funcional).
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Tabla 4
Estadísticos comparativos de medias de autoestima y hábitos deportivos
Variable
Grupo (I)
Grupo (J)
(I-J)
D.E
p
Frecuenci
a semanal
de
práctica
físico-
deportiva
No realizo
actividade
s físico-
deportivas
1-2 días
semanales
.197
.221
1.00
3-4 días
semanales
-.153
.120
1.00
5 o más
días
semanales
-.397*
.126
.013
1-2 días
semanales
No realizo
actividade
s físico-
deportivas
-.197
.221
1.00
3-4 días
semanales
-.351
.222
.702
5 o más
días
semanales
-.594
.225
.056
3-4 días
semanales
No realizo
actividade
s físico-
deportivas
.153
.120
1.00
1-2 días
semanales
.351
.222
.702
5º más
días
semanales
-.243
.129
.367
5 o más
días
semanales
No realizo
actividade
s físico-
deportivas
.397*
.126
.013
1-2 días
semanales
.594
.225
.056
3-4 días
semanales
.243
.129
.367
Nivel de
practica
físico-
deportiva
Competiti
vo
Recreativo
-.276
.347
1.00
No realizo
actividade
s físico-
deportivas
-.024
.351
1.00
Recreativo
Competiti
vo
.276
.347
1.00
No realizo
actividade
s físico-
deportivas
.251
.106
.057
10 of 13
No realizo
actividad
físico-
deportiva
Competiti
vo
.024
.351
1.00
Recreativo
-.251
.106
.057
Modalida
d de
practica
físico-
deportiva
Crossfit/en
trenamient
o
funcional
Gimnasio
-.056
.131
1.00
No realizo
actividade
s físico-
deportivas
.206
.134
.308
Gimnasio
Crossfit/en
trenamient
o
funcional
.056
.131
1.00
No realizo
actividade
s físico-
deportivas
.263
.115
.074
No realizo
actividade
s físico-
deportivas
Crossfit/en
trenamient
o
funcional
-.206
.134
.380
Gimnasio
-.263
.115
.074
(I-J): Diferencia de medias entre grupos. *p valor: 0.05
Discusión
Debido a que el objetivo del estudio fue analizar y comparar la autoestima
de practicantes de gimnasio (pesas y crossfit) y no practicantes de actividades
físico-deportivas, así como con las variables sociodemográficas y de hábitos
deportivos en una población adulta mexicana, se encontró que la única variable
que mostró diferencias estadísticas significativas fue el grupo de personas que
practican actividades de gimnasio 5 o más días semanales comparado con el
grupo que no hace actividad física.
Los hallazgos de este estudio son coincidentes con la evidencia encontrada
en investigaciones previas y confirma la idea de que las personas más activas
tienen mejores niveles de autoestima que las personas inactivas (Makizako et
al., 2021; Grajek et al., 2022; Mijalković et al., 2025). Así mismo, la evidencia
previa consultada apunta a que en practicantes de crossfit la frecuencia de
práctica no mostraba niveles más altos en las medias de autoestima (Köteles et
al., 2016; Coyne & Woodruff, 2020; Dominski et al., 2021), sin embargo esta
evidencia difiere del presente estudio, ya que los resultados obtenidos sugieren
que sí. Así mismo, las variables como género, nivel de escolaridad, ocupación
principal, nivel de práctica y modalidad de ejercicio no mostraron diferencias
significativas en las medias de autoestima.
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Por otro lado, se destacan las principales fortalezas del estudio, por
ejemplo: la realización de análisis estadísticos profundos (análisis
discriminantes) que permiten comparar diferentes grupos con base a una
variable, lo cual le da robustez metodológica al estudio; y originalidad del
estudio y contribución a la evidencia científica desde un contexto local y
nacional. además, la presente investigación presenta implicaciones relevantes
tanto teóricas como prácticas en el ámbito académico, aportando ideas a un
campo de investigación poco explorado como es la relación entre la autoestima
y la práctica de actividades físico-deportivas en gimnasios, ya que no se
encontró ninguna investigación de este tipo en México.
Desde las implicaciones prácticas, estos resultados pueden ser de utilidad
para los tomadores de decisiones encargados de los espacios deportivos
públicos y privados para brindar opciones que permitan el diseño de
estrategias orientadas a la promoción de la salud mental mediante la práctica
de actividades físico-deportivas en la población adulta tanto a nivel local como
en un contexto nacional, aportando evidencia científica sobre temas actuales
como la salud mental y encontrar estrategias de mejora en la promoción de
actividades recreativas con beneficios a corto, mediano y largo plazo.
Conclusiones
El presente estudio evidencia que la práctica de actividades en el gimnasio,
(como pesas o crossfit) marca una diferencia significativa en los niveles de
autoestima si se practica 5 o más días a la semana. La comparación con
antecedentes relacionados sigue respaldando los beneficios de estos hábitos en
actividades físico-deportivas, ya sea realizada en sesiones grupales,
personalizadas, en instalaciones públicas o privadas. Sin embargo, variables
sociodemográficas (género, nivel educativo y ocupación) y de hábitos
deportivos (modalidad y nivel de práctica) no son elementos diferenciadores
en la autoestima en adultos.
Para futuras investigaciones se sugiere incorporar otras variables
relacionadas con la salud mental tales como el autoconcepto físico, las
motivaciones y barreras para la práctica de actividad física-deportiva, así como
los factores de riesgo emocional asociados a dicha práctica. Asimismo, se
recomienda realizar análisis correlacionales entre estas variables con el fin de
comprender de manera integral el papel de la actividad físico-deportiva en la
salud mental de la población.
De igual manera se sugiere que estudios futuros incluyen diversas
poblaciones, tales como: niños, adultos mayores y poblaciones especiales; así
como diferentes disciplinas deportivas; y la realización de los estudios
longitudinales que permitan observar la evolución de la relación autoestima y
actividad física. En el futuro, estas aportaciones contribuirán al avance del
marco teórico de la salud mental y facilitar la consecución de los objetivos de
desarrollo sostenible, particularmente el objetivo 3 de salud y bienestar para
todas las personas.
12 of 13
Agradecimientos
A los alumnos de la materia de Psicología del deporte por su apoyo en el
trabajo de campo con el levantamiento de los datos.
Limitaciones del estudio
Se reconoce que el presente estudio tiene algunas limitaciones, entre ellas:
muestra poblacional baja qué no es representativa ni proporcional de la
población de la localidad analizada ni de México. Al igual que, al ser un
instrumento un cuestionario de auto reporte puede existir respuestas relativas
o subjetivas de los participantes y existir un sesgo.
Financiamiento
No se contó con ninguna fuente de financiamiento para la elaboración de
la presente investigación.
Conflictos de Interés
Los autores declaran no tener conflicto de interés.
13 of 13
Referencias
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