ISSN 2992-7048
RMCCF 2026, Volumen 6, Número 12.
DOI: 10.54167/rmccf.v6i12.2099
https://vocero.uach.mx/index.php/rmccf
Articulo Original
Etapas de cambio en la práctica de actividad física en estudiantes
universitarios
Stages of change in physical activity practice among university students
María de los Ángeles Maytorena Noriega1, Carlos Augusto Galván León1, Daniel González Lomelí1, Carlos Iván Bernal
Gamboa 1
1Universidad de Sonora
*Autor de Correspondencia: maria.maytorena@unison.mx
Resumen:
Introducción: Ante los altos índices de sedentarismo en el mundo, la literatura especializada
declara datos en torno a la poca práctica de actividad física de los jóvenes universitarios. Con
el fin de contar con un instrumento que permita identificar aspectos asociados a la poca o nula
práctica de ejercicio físico en estudiantes universitarios se diseñó y puso a prueba un
cuestionario basado en el Modelo Transteórico de cambio de comportamiento (MTT).
Objetivo: Diseñar y poner a prueba un cuestionario sobre las etapas de cambio que permita
identificar las acciones a emprender para intervenir de manera precisa en el fomento del hábito
de practicar ejercicio físico de manera regular desde la etapa universitaria. Metodología: Con
una muestra de 270 estudiantes elegidos por un muestreo estratificado, 48.9% mujeres se puso
a prueba el Cuestionario de Práctica de Ejercicio Físico elaborado ex profeso con base en el
Modelo Transteórico de Cambio de Comportamiento. Resultados: Por medio de un Análisis
Factorial Confirmatorio (AFC) se probó la estructura factorial del cuestionario y la relación
entre las cinco etapas. El modelo resultante obtuvo bondad de ajuste práctica y confirma los
cinco factores o etapas de cambio propuestas por la teoría. Conclusiones: Se logró probar la
estructura factorial del cuestionario de etapas de cambio y con él se discute sobre la pertinencia
de contar con un instrumento que permita generar programas de intervención para el fomento
de la práctica de actividad física en estudiantes universitarios.
Palabras Clave: Modelo Transteórico, estudiantes universitarios, práctica de ejercicio físico,
modelo de ecuaciones estructurales
Abstract:
Introduction: Given the high rates of sedentary lifestyles worldwide, the specialized literature
reports data on the low levels of physical activity among university students. To develop an
instrument that identifies factors associated with little or no physical exercise among university
students, a questionnaire based on the Transtheoretical Model of Behavior Change (TTM) was
designed and tested. Objective: To design and test a questionnaire on the stages of change that
allows identifying the actions to be taken to intervene precisely in promoting the habit of
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practicing physical exercise regularly from the university stage. Methodology: With a sample
of 270 students chosen by stratified sampling, 48.9% of whom were women, the Physical
Exercise Practice Questionnaire, specifically developed based on the Transtheoretical Model of
Behavior Change, was tested. Results: A Confirmatory Factor Analysis (CFA) was used to test
the factor structure of the questionnaire and the relationship between the five stages. The
resulting model showed good practical fit and confirms the five factors or stages of change
proposed by the theory. Conclusions: The factorial structure of the stages of change
questionnaire was successfully tested, and the relevance of having an instrument that allows
the generation of intervention programs to promote the practice of physical activity in
university students is discussed.
Keywords: Transtheoretical model, university students, physical exercise practice, structural
equation model
Cómo citar: Maytorena Noriega, M. de los A., Galván León, C. A., Gonzalez Lomelí, D., &
Bernal Gamboa, C. I. (2026). Etapas de cambio en la práctica de actividad física en estudiantes
universitarios: Etapas de cambio en la Actividad física. Revista Mexicana De Ciencias De La
Cultura Física, 6(12), e2099. https://doi.org/10.54167/rmccf.v6i12.2099
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Introducción
Existen serios problemas de obesidad en México y otros países de América;
aunado a altos porcentajes de sedentarismo que según resultados, en México,
del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) del Instituto
Nacional de Estadística y Geografía (INEGI, 2020) el sedentarismo en México
corresponde al 57.9% de la población de 18 años o más; y sólo 54.8% alcanza el
nivel de suficiencia propuesto por la Organización Mundial de la Salud (OMS)
para alcanzar beneficios a la salud. La encomienda de practicar ejercicio físico
(EF) como estrategia de prevención y promoción de la salud se ha establecido
tanto en el ámbito sanitario como en el psicológico (Sicilia et al., 2016).
Ante esta situación crítica de sedentarismo Zamarripa et al. (2022)
consideran que las teorías psicológicas pueden brindar soporte a los
profesionales de la salud a fin de comprender el proceso para motivar a las
personas a cambiar sus hábitos hacia comportamientos más saludables. Es aquí
donde se alude a la pertinencia del Modelo Transteórico (MTT) propuesto por
Prochaska y DiClemente (1982) quienes lo proponen como un modo de estudiar
la manera en la cual las personas cambian intencionalmente sus conductas
problemáticas como dejar de fumar, aumentar la actividad física, entre otras.
Lo novedoso del MTT se revela en que en lugar de referirse como no motivación
a la alta frecuencia de comportamientos problemáticos clasifica a las personas
como que necesitan iniciar, detener o modificar algún comportamiento, para lo
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cual se refieren cinco etapas las cuales suelen retomarse en diversos momentos
antes de lograr el cambio de conducta definitivo.
Por ello las etapas de cambio figuran estados y revelan dónde se encuentra
una persona en torno en su proceso de cambiar algún comportamiento
específico (DiClemente & Graydon, 2020). Este modelo puede utilizarse para
comprender el comportamiento de la Actividad Física (Davis et al., 2015; Leyton
et al., 2019; Zamarripa et al., 2022). Las etapas de cambio que incluye el MTT
son:
1) Pre-contemplación es la etapa en la cual no se cuenta con la intención de
cambiar el comportamiento problemático en un futuro previsible;
usualmente las personas en esta etapa no son conscientes del problema o se
rehúsan a reconocerlo (Prochaska et al., 1992); en el contexto del ejercicio
físico alude a personas sedentarias, inactivas físicamente y sin ningún
interés por modificar su comportamiento, al menos no manifiestan la
posibilidad de hacerlo dentro de los próximos seis meses (Chacón &
Moncada, 2005; Davis et al., 2015; Leyton et al., 2019; Zamarripa et al., 2022).
2) Contemplación es la etapa caracterizada porque el individuo sí es consciente
de tener un problema y además está pensando en cambiar su conducta para
superarlo; sin embargo, aún no emprende las medidas necesarias para
lograrlo. Es poco probable que dichas medidas se lleven a la práctica
(Prochaska et al., 1992). En lo referente al ejercicio físico alude a aquellas
personas que cuentan con la intención de cambiar en el corto plazo, se
estima que dentro de los siguientes tres meses (Chacón & Moncada, 2005;
Davis et al., 2015; Leyton et al., 2019) aunque Zamarripa et al. (2022) estiman
que dentro de los siguientes seis meses.
3) La Etapa de Preparación es la tercera etapa y se refiere a una combinación
entre intención y comportamiento; es decir, las personas cuentan con la
intención de cambiar en el futuro inmediato, no sólo eso, han llevado a cabo
medidas para el cambio durante el último año, aunque son poco exitosas
(Prochaska et al., 1992). En el contexto del ejercicio físico, se refiere a la
intención de cambio que ya tiene la persona con relación a su
comportamiento sedentario; se muestra comprometido con ello y tal
compromiso se manifiesta con cambios ligeros tales como practicar ejercicio
físico en forma leve o con poca frecuencia (Chacón & Moncada, 2005; Davis
et al., 2015; Leyton et al., 2019; Zamarripa et al., 2022).
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4) La cuarta etapa es la de Acción, se caracteriza porque las personas en esta
etapa modifican su comportamiento, sus experiencias o su entorno con el
propósito de superar sus problemas. En esta etapa se implican cambios
conductuales más abiertos y demanda un gran compromiso de tiempo y
energía que se hace visible y absorbe mayor reconocimiento externo
(Prochaska et al., 1992). Es decir, manifiesta que los individuos son
físicamente activos y lo han sido en los últimos seis meses, pero aún existe
la posibilidad de que interrumpan la práctica de ejercicio físico (Chacón &
Moncada, 2005; Davis et al., 2015; Leyton et al., 2019; Zamarripa et al., 2022).
5) La quinta y última etapa es la denominada etapa de Mantenimiento, ocurre
cuando los sujetos luchan para prevenir una recaída y fortalecer los logros
obtenidos durante la acción. Se caracteriza por la capacidad de continuar
ejecutando el comportamiento nuevo y comprometerse de manera congruente
durante más de seis meses (Prochaska et al., 1992). En lo que concierne a la
práctica de ejercicio físico esta etapa sucede cuando ya ha ocurrido un cambio
y la persona está realizando de manera continua el EF desde hace seis meses,
ello minimiza la probabilidad de interrumpir dicha práctica (Chacón &
Moncada, 2005; Davis et al., 2015; Leyton et al., 2019).
Es importante especificar que el objetivo del MTT de Prochaska y Di
Clemente (1982) es incorporar en una serie de etapas (Álvarez, 2008; Cabrera,
2000; Chacón & Moncada, 2005) el progreso del cambio de conducta;
comúnmente se asume el transcurrir de las etapas en orden, cuando en realidad
se trata de períodos de etapas, lo que hace posible recaer en fases previas a la
etapa de acción o bien, pueden permanecer mucho tiempo en la misma etapa.
La permanencia entonces se asocia con el cambio de comportamiento que la
persona muestra. El MTT es el modelo más manejado en el desarrollo de
intervenciones en salud (Davis et al., 2015).
Con relación a los modelos teóricos que permitan mantener la práctica de
actividad física de manera regular, Yoon et al. (2018) se refieren a las teorías
sobre comportamientos saludables y señalan que todas ellas convergen en la
importancia de la intención como un predictor más directo del cambio de
conducta; los autores relatan también que la existencia de la intención no es
garantía para que la conducta se implemente. Es por ello por lo que Leyton et
al. (2019) otorgan importancia al Modelo Transteórico (MTT) apreciado como
un modelo prometedor en lo referente a la promoción de hábitos saludables. El
MTT nació a partir de un análisis de más de 29 teorías y modelos versados sobre
las más importantes orientaciones psicoterapéuticas sobre el proceso de cambio
de comportamiento (Cabrera, 2000; Del Rio & Da Silva, 2008; Leyton et al., 2019).
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Mayormente para ubicar las etapas en las personas se emplean
cuestionarios como el empleado por Kari et al. (2022, quienes utilizaron el
cuestionario de Gorely y Gordon, 2005) y se trata de un cuestionario de cinco
enunciados, cada uno representa un estadio de cambio según el MTT donde los
participantes identifican el que corresponde a su situación actual; lo mismo
hicieron Chacón y Moncada (2005) en Costa Rica con padres de niños asistentes
a un curso de verano; esta versión se empleó en el estudio de Maytorena et al.
(2014) con estudiantes universitarios.
Leyton et al. (2019) se basaron en la propuesta de Prochaska y Di Clemente
con una muestra de 812 personas en España quienes contaban con edades desde
los 14 hasta los 88 años; se realizó un análisis factorial confirmatorio y el modelo
resultante obtuvo validez predictiva; los estadios de mayor actividad física
obtuvieron valores superiores de .70 y se ubicaron sobre aquellos que reflejan
la intención de ser físicamente activos.
Zamarripa et al. (2022) pusieron a prueba la segunda versión española de
uno de los pocos instrumentos con valoración gradual que existen para ubicar
a las personas en las etapas de cambio en el contexto del ejercicio físico, el
URICA-E2 y encontraron una estructura factorial de seis factores e invarianza
en función del sexo; es importante mencionar que los autores realizaron una
adaptación al contexto mexicano del instrumento de origen español.
El sedentarismo es un problema que igualmente se presenta en estudiantes
universitarios (Campos-Uscanga et al., 2016). Otro factor importante por el cual
poner atención en la práctica de actividad física de la población universitaria,
es por su incidencia en el rendimiento académico, como lo reportan Ubago et
al. (2023) quienes después de realizar un metaanálisis con el método PRISMA,
concluyen que la práctica regular de actividad física tiene beneficios para el
rendimiento académico, en cualquier etapa educativa.
Ante esta problemática la Universidad de Sonora propuso en 2019, un
programa de deporte curricular orientado a mejorar la condición física de los
estudiantes de licenciatura y dentro de ese programa, se ofrecen cursos
semestrales sobre aspectos técnicos de diferentes disciplinas deportivas, el
estudiante elige el deporte y hay horarios matutino y vespertino para asistir a
dichos cursos.
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Considerando que la falta de ejercicio físico o la poca realización de este no es
ajena a la población universitaria y ante la escasez de instrumentos de medición
que permitan no sólo identificar la etapa de cambio, si no también conocer las
actitudes y comportamientos más asociados con cada etapa, el objetivo de este
estudio es diseñar y poner a prueba una escala sobre las etapas de cambio que
permita identificar las acciones a emprender para intervenir de manera más
precisa en el fomento del hábito de practicar ejercicio físico de manera regular
desde la etapa universitaria.
Métodos
Participantes
Con un muestreo aleatorio estratificado se seleccionaron 296 estudiantes
con base en la fórmula para estimar el tamaño de la muestra a partir de la
población de estudiantes inscritos al programa de deporte curricular durante el
semestre 2023-2 quienes asistien a alguno de los cursos de deporte que ofrece.
El tamaño de la muestra que arrojó la aplicación de la fórmula corresponde con
la recomendación de Nunnaly y Bernstein (1994) acerca de considera 10 veces
más personas que reactivos, lo cual para esta muestra es adecuado debido a que
la dimensión con mayor número de reactivos posee nueve. La distribución de
los estratos que conformaron la muestra de estudio se presenta en la Tabla 1.
Tabla 1
Distribución de los estratos que forman parte de la muestra
___________________________________________________________________________________
Estudiantes inscritos Estudiantes seleccionados
Deporte fr % fr %
___________________________________________________________________________________
Acondicionamiento físico con pesas 199 15.95 47 15.87
Baloncesto 125 10.02 30 10.13
Gimnasia aeróbica 59 4.73 14 4.72
Softbol total 59 4.73 14 4.72
Tae kwon do 30 2.40 7 2.36
Voleibol 86 6.89 20 6.75
Futbol soccer 60 4.81 14 4.72
Karate do - principiantes 27 2.16 7 2.36
Acondicionamiento físico sin pesas 204 16.35 48 16.21
Acond. físico / natación-principiantes 282 22.60 67 22.63
Futbol bardas 58 4.65 14 4.72
Handball 29 2.32 7 2.36
Flag football (tochito) 30 2.40 7 2.36
Total 1248 100 296 100
___________________________________________________________________________________
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Al momento de la aplicación se consideraron unicamente a quienes se
encontraban en la clase, y a quienes aceptaron participar y completaron el
cuestionario, con lo cual se obtuvo una muestra final de 270 estudiantes. El 48.9%
de la muestra son mujeres y 5.9% prefirieron no indicar el sexo al que
pertenecen. En promedio, contaban con 19.6 años (DE = 2.46 años). El 43.3%
eran estudiantes de primer semestre y 23% estaban inscritos en Natación.
Instrumento
Se puso a prueba el Cuestionario de Práctica de Ejercicio Físico elaborado
ex profeso con base en las etapas del MTT. El cuestionario se diseñó con base
en el diseño de observación y el diseño de medición. En el primero, se
propuesieron una lista de acciones y situaciones que, según las etapas de
cambio y sus definiciones propuestas por el MTT, caracterizan a las personas
cuyas acciones y actitudes en cada una de las etapas del MTT
(precontemplación, contemplación, preparación, acción y mantenimiento).
Posteriormente, se trabajó en la redacción de indicadores que según la
explicación teórica del MTT representan a cada una de las etapas (diseño de
medición) donde resultaron un total de 39 reactivos de los cuales nueve
corresponden a la etapa de Precontemplación, nueve a la Etapa de Contemplación,
siete a la Etapa de Preparación, seis a la Etapa de Acción y ocho indicadores para
la Etapa de Mantenimiento. En un momento posterior, se invitó a tres colegas a
revisar los indicadores y valorarlos con base en la definición de cada etapa
según su correspondencia, utilidad y pertinencia; coincidieron en hacer ajustes
de redacción en tres reactivos los cuales se realizaron y se decidió emplear como
formato de respuesta una escala de acuerdo – desacuerdo con cuatro anclajes
donde 1 = totalmente en desacuerdo y 4 = totalmente de acuerdo.
Se muestra un ejemplo de reactivo para cada una de las Etapas de cambio:
1) Etapa de Precontemplación “Me siento cómodo(a) con mi cuerpo sin hacer
ejercicio físico”; 2) Etapa de Contemplación: “Estoy consciente que debo realizar
ejercicio físico, pero no me siento cómodo(a) realizándolo”; 3) Etapa de
Preparación “En los próximos días empezaré a hacer ejercicio físico para
sentirme mejor”; 4) Etapa de Acción “En este momento sigo practicando
ejercicio, ya tengo algunos meses realizándolo”; y 5) Etapa de Mantenimiento
“Me siento mejor físicamente por el ejercicio que realizo a diario”.
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Procedimiento
Se solicitó al responsable del deporte curricular las listas de inscripción a
fin de seleccionar la muestra. Con base en el total de estudiantes inscritos a cada
uno de los deportes del programa de deporte curricular (sin ajedrez porque no
implica actividad física) se estimó la proporción de estudiantes por deporte a
ser posible participante en el estudio y con base en la lista de inscritos en cada
grupo se seleccionó al azar el número de estudiantes según el estrato estimado.
Posterior a ello se acudió con los docentes a cargo para solicitar autorización y
hablar con los estudiantes e invitarlos a participar en el estudio. Luego de
aceptar y firmar la carta de consentimiento informado, los estudiantes
respondieron el instrumento de medición. Aproximadamente 15 minutos fue el
tiempo promedio que emplearon para responder el cuestionario.
Análisis de datos
Con el paquete estadístico SPSS v25 se realizaron análisis de estadística
descriptiva para estimar la consistencia interna de cada una de las dimensiones
del cuestionario, medias y desviaciones estándar, para determinar la
distribución de los estudiantes de la muestra por etapa de cambio, variables
sociodemográficas como sexo, edad, deporte cursado y semestre de estudios.
También se realizó un análisis de ecuaciones estructurales con el paquete
estadístico EQS v6 (Bentler, 2006) con el método de estimación de máxima
verisimilitud (ML) a fin de analizar, además de la validez de constructo del
instrumento, la asociación o relación de una etapa de cambio sobre otra. Una
muestra final de 270 participantes se considera suficiente y adecuada para la
estimación del modelo estructural propuesto, conservando 5 observaciones
para los 50 parrámetros libres a estimar en el modelo, sin sesgos severos por
micro-muestras (Bentler, 2006; Corral et al., 2002).
Resultados
Se puso a prueba un modelo de etapas de cambio en la práctica de ejercicio
físico en el cual se buscaron relaciones entre las etapas de cambio que componen
el Modelo Transteórico de Cambio de Comportamiento empleando el método
de máxima verosimilitud para estimar los parámetros del modelo que hacen
más probable obtener los datos observados.
El modelo resultante se presenta en la Figura 1 donde es posible apreciar
que sí se lograron conformar los factores que representan a cada una de las
etapas de cambio. Los ajustes solicitados durante el análisis de datos dieron
como resultado la depuración de reactivos en cada factor quedando como
producto un total de 22 reactivos distribuidos como sigue: El factor que
corresponde a la etapa de Precontemplación quedó integrado por cuatro
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indicadores con pesos factoriales de .45 a .68. La dimensión Etapa de
Contemplación quedó configurada por cuatro variables manifiestas con pesos
factoriales cuyos valores oscilan entre .54 y .69. El factor de primer orden
correspondiente a la Etapa de Preparación se constituyó por solo tres indicadores
con pesos factoriales de .40 a .92. El factor de la Etapa de Acción se conformó
por cinco indicadores con pesos factoriales de .52 a .71 y la dimensión
correspondiente a la Etapa de Mantenimiento se constituyó de seis variables
manifiestas con pesos factoriales de .57 a .73.
Figura 1
Modelo estructural de relaciones entre las etapas de cambio con estudiantes universitarios que
asisten a un curso de deporte curricular. X2 = 384.36 (202 gl), X2/ gl = 1.90, p = .000; IBBAN
= .83; IBBANN = .90; IAC = .91; RMSEA = .05 (IC .04, .06) basado en una N = 270
No#sé#si#me#hará#bien#
Precontemplación#
Conforme#estilo#vida#
.45*#
.58*
E14#
.89#
E40#
.81#
No#encuentro#motivo#
.68*#
Interés#en#EF,#pero#no#aun#
Estoy#consciente#que#debo#
Contemplación#
.69*#
.60#
E17#
E25#
En#el#futuro,#necesito#iniciar#
.54*#
.72#
.83#
-.78*#
Estoy#planeando#empezar#
Preparación#
Próximas#semanas#
.72#
.92*#
Empezaré#en#unos#días#
E29#
.69#
Sigo#practicando#
AF#me#ayuda#a#estar#bien#
.71*#
Tres#meses,#tres#días#
E13#
.70#
Acción#
.60*#
.71*#
E15#
E23#
.80#
.70#
Llevo#tiempo,#Nunca#me#da#flojera#
Me#siento#mejor#físicamente#
Mantenimiento
.57*#
.73#
E11#
.81#
E24#
.67#
.65*#
Me#he#propuesto#continuar#con#la#AF# #
E28#
.75#
.63*#
.78#
Ahora#No#me#preocupa#que#me#dé#flojera# #
E31#
.66*#
.99*#
Aunque#tenga#pendientes#me#organizo#
E32#
.75#
.69*#
.73#
Hago#EF#desde#hace#6#meses#y#seguiré# #
E34#
Mi#condición#física#mejoró#
.66#
.75#
E36#
.52*#
.24*#
Cambiando#horarios#
.85#
E45#
E33#
.39#
.40*#
E38#
.91#
-.36*#
E35#
.56*#
.84#
Interés#en#realizar#EF#
E47#
.82#
.70*#
No#es#necesario#EF#
E43#
.73#
.55*#
E48
.83#
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En el mismo modelo, se indican también las relaciones directas entre las
dimensiones medidas. La Etapa de Precontemplación tiene una relación directa
y positiva con el factor de la etapa de Contemplación con un peso estructural
de .70, el cual también se relaciona de manera directa pero negativa con las
etapas Preparación (peso estructural -.36) y Acción (peso estructural -.78) lo cual
es compatible con la teoría en el sentido de que las personas que se ubican en
las primeras dos etapas no realizan ejercicio físico mientras que quienes se
ubican en la etapa de Preparación ya han tomado la decisión de practicarlo y
empiezan a organizarse para ello y quienes se posicionan en la etapa de Acción
ya practican ejercicio físico de manera regular, aunque aún no tienen seis meses
haciéndolo. Por su parte la etapa de Preparación tiene una relación directa y
positiva con la etapa de Acción con un peso estructural de .24 mientras que el
factor que corresponde a la etapa de Acción señala una relación directa, positiva
y alta con el factor que corresponde a la etapa de Mantenimiento.
La Figura 1 muestra el modelo resultante, el cual posee bondad de ajuste
práctica, pero no estadística dado que los índices de bondad de ajuste no
normado y comparativo tienen valores superiores a .90, con un RMSEA igual
a .05 y aunque la probabilidad asociada a la chi cuadrada es significativa, el
índice de chi cuadrada relativa con un valor igual a 1.90 (menor al umbral
riguroso de 2.0) demostró un ajuste excelente para el modelo propuesto,
confirmando que las covarianzas del modelo teórico representan
adecuadamente los datos observados (Medrano & Muñoz, 2017), lo cual indica
que aunque no es un modelo óptimo, cuenta con poder de explicación (Bentler,
2006). Además, estos datos y los pesos factoriales que integran cada uno de los
factores que representan las etapas de cambio, permiten determinar que el
cuestionario posee validez de constructo (Bentler, 2006; Corral et al. 2002).
Posteriormente se realizó un nuevo análisis de consistencia interna con los
indicadores que permanecen en el modelo resultante con el fin de verificar la
confiabilidad de cada uno de los factores que representan cada una de las etapas
de cambio de comportamiento, el resultado de dicho análisis se presenta en la
Tabla 2. En relación con el índice de consistencia interna con los indicadores
que hacen parte del modelo, el alfa de Cronbach resultante señala valores bajos
en el factor que representa la etapa de Precontemplación (alfa igual a .68) y en
el que representa la etapa de Contemplación (alfa igual a .69); sin embargo son
aceptables debido a que es la aplicación inicial del instrumento posterior a su
construcción y los valores de consistencia interna que se obtuvieron son
cercanos a .70. Las medias de las puntuaciones de ambas escalas son de 1.41 y
2.10, respectivamente, por lo cual las puntuaciones máximas obtenidas en estas
dimensiones son también bajas, principalmente en la etapa de
Precontemplación cuya puntuación máxima es inferior a la media teórica (1.60)
considerando que la escala de medida es de cuatro puntos.
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La escala que mide la etapa de Preparación se conformó con tres reactivos
y poseen un alfa de Cronbach de .71 con una media igual a 3.20 y puntuación
máxima cercana a los cuatro puntos (3.21); igualmente los factores de las etapas
Acción y Mantenimiento alcanzaron puntuaciones máximas superiores a 3.50.
Adicionalmente, el valor de consistencia interna para la dimensión Etapa de
Acción resultó igual a .76 con una media de 3.15. Finalmente, el factor Etapa de
Mantenimiento posee un alfa de Cronbach igual a .81 y una media de 3.05 con
lo que es posible determinar que el Cuestionario de práctica de ejercicio físico
es confiable.
Tabla 2
Análisis de consistencia interna y estadísticos descriptivos de los factores del cuestionario de etapas de
cambio
___________________________________________________________________________________
Factor/Variable N Reactivos Min. Máx. M DE α
___________________________________________________________________________________
Precontemplación 270 4 1.25 1.60 1.41 .68
No sé si me hará bien o mal… 1.28 .59
Conforme con estilo de vida 1.50 .75
Aun NO encuentro motivo empezar 1.61 .79
Considero NO necesario hacer EF 1.25 .58
Contemplación 270 4 1.68 2.34 2.10 .69
Tengo interés realizar EF, NO aún 2.06 1.05
Consciente que debo realizar EF, no cómodo(a) 1.69 .78
En el futuro, necesito empezar a hacer EF 2.35 1.07
Tengo interés por realizar EF, pero No de tiempo 2.33 1.00
Preparación 270 3 3.17 3.21 3.20 .71
Planeando empezar EF antes de un mes 3.17 .83
Pienso en empezar EF en las próximas semanas 3.21 .83
Si la solución buena CF es EF, voy a empezar en días 3.21 .81
Acción 270 5 2.89 3.52 3.15 .76
Sigo practicando ejercicio, tengo algunos meses 2.97 .95
La AF de los últimos meses me ayuda a estar bien 3.53 .57
En los últimos 3 meses he comenzado EF 30 minutos, 3 días 3.10 .99
Mi CF es mejor desde que inicié con AF hace meses 3.26 .80
Realizo EF, cambiando horarios no obstáculo 2.89 .97
Mantenimiento 270 6 2.75 3.50 3.05 .81
Llevo tiempo haciendo EF, y nunca me da flojera hacerlo 2.83 .85
Me siento mejor físicamente por el ejercicio que realizo a diario 3.40 .72
Me he propuesto continuar con la actividad física 3.51 .59
Ahora que hago EF ya no me preocupa que me dé flojera 2.98 .87
Aunque tenga muchos pendientes, me organizo para EF 2.76 .95
Estoy realizando EF desde aprox. 6 meses y pienso continuar 2.82 1.00
__________________________________________________________________________________!
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Considerando los indicadores por factor que resultaron formar parte del
modelo estructural se crearon índices con la sumatoria de los reactivos
pertenecientes a cada factor y con esas nuevas variables se llevaron a cabo
análisis de correlación bivariada entre las etapas de cambio y las variables: Días
a la semana que practicas ejercicio físico, Minutos a la semana que practicas
ejercicio físico y Si no practicas ejercicio físico, ¿qué tan probable es que
practiques en el futuro?
También se indagó con los estudiantes de la muestra si realizan ejercicio
físico además de asistir al curso de deporte curricular y aunque 73% señala que
sí, sólo 20.7% refiere practicar ejercicio físico cinco días de la semana; ante la
interrogante de días de práctica de ejercicio físico, el mayor porcentaje fue tres
días con 21.5% y la media de tiempo de práctica a la semana fue de 96.08
minutos lo cual equivale a una clase a la semana del deporte en el que participan
dentro del programa de deporte curricular. Las clases de deporte curricular
tienen una duración de tres horas a la semana en dos sesiones de hora y media
cada una, lo cual alude a 180 minutos a la semana. Un dato más a destacar en
torno a la práctica de ejercicio físico de los estudiantes que conformaron la
muestra se obtuvo con la pregunta: Si no practicas ejercicio físico ¿qué tan
probable es que lo practiques en el futuro próximo? En la cual 25.2% indicó que
es probable o altamente probable.
La Tabla 3 muestra el resultado de la correlación entre las etapas de cambio
y el número de días a la semana de práctica de EF, se encontraron relaciones
significativas en todas las etapas, negativas en las etapas Precontemplación (etapa
1) y Contemplación (etapa 2) y positivas en Preparación, Acción y Mantenimiento.
La correlación entre las variables días y Etapa 4 (Acción) es la que resultó más
alta (r = .40, p < .05). Del total de la muestra 196 estudiantes indicaron realizar
ejercicio y respondieron a este indicador.
Tabla 3
Interrelaciones entre las etapas de cambio y días a la semana de practica de EF
___________________________________________________________________________________
Días Etapa 1 Etapa 2 Etapa 3 Etapa 4 Etapa 5
___________________________________________________________________________________
Etapa 1 -.177*
Etapa 2 -.318** .475* -----
Etapa 3 .156* -.312** -.201** -----
Etapa 4 .400** -.415** -.621** .365** -----
Etapa 5 .329** -.429** -.665** .434** .797** -----
___________________________________________________________________________________
* p < .05; ** p < .01
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Con base en las variables de las etapas de cambio y el tiempo a la semana
en minutos que se practica EF por los 196 estudiantes de la muestra quienes
respondieron realizar EF además de asistir al deporte curricular, la Tabla 4
exhibe los resultados del análisis de correlación donde se puede destacar que
únicamente hay una correlación positiva y significativa entre la variable
minutos y la Etapa 5 o etapa de Mantenimiento.
Tabla 4
Interrelaciones entre las etapas de cambio y minutos a la semana de práctica de EF
___________________________________________________________________________________
Minutos Etapa 1 Etapa 2 Etapa 3 Etapa 4 Etapa 5
___________________________________________________________________________________
Etapa 1 -.063
Etapa 2 -.128 .475** -----
Etapa 3 .132 -.312** -.201** -----
Etapa 4 .140 -.415** -.621** .365** -----
Etapa 5 .265** -.429** -.665** .434** .797** -----
___________________________________________________________________________________
* p < .05; ** p < .01
Por último, 72 participantes respondieron a la interrogante: Si no practicas
ejercicio físico ¿qué tan probable es que lo practiques en el futuro próximo?; la
Tabla 5 presenta la correlación realizada con las respuestas a esta pregunta y las
etapas de cambio. Se obtuvo una correlación negativa con la etapa de
Precontemplación (r = -.449) y positiva con las etapas Preparación (r = .403),
Acción (r = .280) y Mantenimiento (r = .264).
Tabla 5
Interrelaciones las etapas de cambio y practicar EF en el futuro próximo
___________________________________________________________________________________
Probabilidad Etapa 1 Etapa 2 Etapa 3 Etapa 4 Etapa 5
___________________________________________________________________________________
Etapa 1 -.449**
Etapa 2 -.114 .475** -----
Etapa 3 .403** -.312** -.201** -----
Etapa 4 .280* -.415** -.621** .365** -----
Etapa 5 .264* -.429** -.665** .434** .797** -----
___________________________________________________________________________________!
* p < .05; ** p < .01
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Discusión
Abordando el tema por tópicos, se tienen datos con los cuales es posible
analizar varias aristas, la primera versa sobre la construcción del instrumento;
se logró un instrumento para medir las etapas de cambio y no sólo de forma
dicotómica como los empleados por Kari et al. (2022) y décadas atrás por
Chacón y Moncada (2005). Además de validez de constructo, el cuestionario de
etapas de cambio también posee validez concurrente al igual que lo reportó el
estudio de Leyton et al. (2019) dado que se encontraron correlaciones
significativas con las etapas de cambio y variables asociadas con la práctica de
EF como el tiempo y el número de días a la semana asociado a ella.
Hallazgos que se pueden asociar a lo mencionado por Espinoza et al. (2011)
y Pérez et al. (2014) quienes consideran que es en esa población donde aún se
pueden animar prácticas saludables, en tal sentido que son prácticas de cuidado
poco atendidas por la población estudiantil universitaria. También se puede
rescatar la idea de que el MTT se utiliza en la implementación de programas
innovadores donde asocian los instrumentos de medición (etapas de cambio y
autoeficacia para el ejercicio físico) (Kari et al., 2022) sirven como mecanismo
de apoyo para el cambio del comportamiento en población adulta.
Finalmente, los indicadores de bondad de ajuste global indicaron de forma
permanente que el modelo estructural propuesto presenta una adecuada
correspondencia con los datos empíricos; en conjunto estos indicadores ofrecen
evidencia solvente para validar la estructura del modelo teórico evaluado
(Medrano & Muñoz, 2017).
Conclusiones
En concordancia con el objetivo del presente estudio se puede afirmar que se
cumple a cabalidad con él dado que se produjo una escala confiable y válida. El
cuestionario de Etapas de cambio diseñado y puesto a prueba con estudiantes
universitarios que están cursando una asignatura deportiva posee cinco
factores, lo cual corresponde con las cinco etapas de cambio propuestas por
Proshaska y DiClemente (1982).
El modelo estructural resultante posee bondad de ajuste práctica, lo cual
se visualiza en los valores de los índices de bondad de ajuste. Además, el factor
que forma la etapa de preparación se creó con solo tres indicadores y aunque la
literatura señala que tres indicadores son suficientes para formar un factor
(Corral et al., 2001) el análisis por reactivos de esa dimensión permite inferir
que esa escala requiere una reestructuración, lo mismo ocurre con las
dimensiones que corresponden a las etapas Precontemplación y Contemplación
dado que fueron los factores con las alfas más bajas.
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En este estudio señalan el alto nivel de sedentarismo que existe entre la
población estudiantil, sin embargo, la mayoría de los estudiantes de la muestra
se identifican con las acciones de la etapa de preparación; según se observa con
el valor de la media la cual es la de valor más alto. Esta etapa se caracteriza por
iniciar con cambios orientados a la práctica de ejercicio físico lo cual podría
indicar al programa de deporte curricular, información escencial para realizar
adecuaciones, con el fin de que este programa funcione como agente de cambio
en los estudiantes similares a los de la muestra.
Agradecimientos
Los autores agradecen a los docentes de deporte curricular de la Universidad
de Sonora por las facilidades otorgadas para el levantamiento de datos, así
como a los estudiantes de licenciatura que formaron parte de la muestra de este
estudio por responder la escala y por el tiempo dedicado de a ello. Se agradece
también a la Universidad de Sonora por la aprobación del proyecto de
investigación Procesos de cambio en la práctica de ejercicio físico de estudiantes
universitarios (USO317008192).
Limitaciones del estudio
Una de las principales limitaciones del presente estudio fue que existen
indicadores que requieren una mayor revisión dado que al realizar los análisis
correspondientes se perdieron reactivos que se pueden reestructurar y probar
de nuevo. Y al no contar con una muestra lo suficientemente grande como para
realizar una partición muestral (en muestras independientes de calibración y
validación), existe el riesgo latente de capitalizar el azar, por lo que la
generalización de los resultados debe interpretarse con cuidado, hasta lograr
replicar los hallazgos en muestras independientes, en futuras investigaciones
(Medrano & Muñoz, 2017).
Financiamiento
Este artículo forma parte del proyecto de investigación Procesos de cambio en
la práctica de ejercicio físico de estudiantes universitarios clave: USO317008192
registrado y aprobado en la Universidad de Sonora.
Conflictos de Interés
Se declara no haber ningún tipo de conflicto de intereses en la realización, pu-
blicación y difusión de este estudio.
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