ISSN 2992-7048
RMCCF 2025, Volumen 5, Número 11.
DOI:10.54167/rmccf.v5i11.1981
https://vocero.uach.mx/index.php/rmccf
Artículo Original
Actividades para uso del tiempo libre en la formación integral de
estudiantes de educación superior
Activities for the use of free time in the comprehensive training of higher education students
Lucía Consepción Palma Gardea1, Miguel Conchas Ramírez1, Yunuen Socorro Rangel Ledezma1 Pamela Franco Díaz 1,
Raúl Josué Nájera Longoria 1*
1 Universidad Autónoma de Chihuahua; lcpalma@uach.mx, mconchas@uach.mx,
yrangel@uach.mx, pfranco@uach.mx, rnajera@uach.mx.
* Autor de Correspondencia: rnajera@uach.mx.
Resumen: El uso del tiempo libre es considerado un derecho en las personas, su buena gestión
genera varios beneficios en la salud física y mental de los estudiantes, además de ayudar en el
desarrollo de la memoria y concentración. El presente trabajo, es parte de una investigación
más amplia, tiene como objetivo identificar las actividades realizadas en el tiempo libre de
estudiantes de nivel superior que forman parte de la banda de guerra o escolta. El tipo de
estudio fue cuantitativo, no experimental de corte transversal, ya que se realizó una encuesta
a jóvenes de nivel superior, específicamente del Tecnológico Nacional de México (TecNM), los
cuales se encuentran en la actividad extracurricular cívica, tanto en banda de guerra como en
escolta, para identificar otras actividades que realizan como parte del uso de su tiempo libre.
Con un total 673 participaciones por parte de estudiantes de diferentes tecnológicos del país.
Se utilizó el Cuestionario de hábitos de actividad física de Maurice Pierón, el cual se realizó en
Google formularios, para una fácil aplicación y un mayor alcance. En los resultados obtenidos
se muestran las actividades realizadas en el tiempo libre, las cuales son del gusto de los
estudiantes destacando las siguientes: asistencia al gimnasio con un 27%, seguido con correr
con un 19%; en tercer lugar, la bicicleta o ciclismo con un 10%, entre otras, la mayoría enfocadas
a realizar actividad física y deporte.
Palabras Clave: Actividades extraescolares, Estudiantes, Educación superior, Estilo de vida,
Tiempo libre.
Abstract: Free time is recognized as a fundamental human right, and its effective management
provides numerous benefits to the physical and mental health of students, as well as enhancing
memory and concentration. This study, part of a broader research project, aims to identify the
leisure activities of higher education students involved in the military band or honor guard. A
quantitative, non-experimental, cross-sectional design was employed through a survey
administered to 673 students from various technological institutes across Mexico, specifically
those engaged in civic extracurricular activities at the National Technological Institute of
Mexico (TecNM). The Maurice Pierón Physical Activity Habits Questionnaire, digitized in
Google Forms to facilitate application and extend reach, it was utilized. Results indicate that
the most favored leisure activities among these students include gym attendance (27%),
running (19%), and cycling (10%), with most activities focused on physical exercise and sport.
These findings provide insight into the leisure patterns of students actively engaged in civic
physical activities and contribute to understanding the promotion of healthy lifestyles in this
population.
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Keywords: Extracurricular Activities, Students, Higher Education, Lifestyle, Free Time
Cómo Citar: Palma-Gardea, L. C., Conchas-Ramírez, M., Rangel-Ledezma, Y. S., Franco-Díaz,
P., y Nájera-Longoria, R. J. (2025). Actividades para uso del tiempo libre en la formación integral
de estudiantes de educación superior. Revista Mexicana de Ciencias de la Cultura Física, 5(11).
https://doi.org/10.54167/rmccf.v5i11.1981.
Recibido: Junio 2025 Aceptado: Septiembre 2025 Publicado: Octubre 2025
Introducción
El uso del tiempo libre se refiere a la libertad de decidir cómo utilizar la energía
sin sentirse comprometidos a realizar actividades como: escuela, trabajo o
tareas familiares. Durante este transcurso se cuenta con la posibilidad de elegir
acciones o actividades en las que pueda explorar los intereses propios y con
ello contribuir a su bienestar brindando la posibilidad de cambiar su rutina
favoreciendo la creatividad y relaciones sociales (González y López, 2021).
En este sentido el ocio y uso del tiempo libre es considerado como un derecho
humano para el bienestar y la conservación de la salud, por ello, es importante
que se tome en cuenta con el mismo impulso que se le da a la educación y al
trabajo, nadie debe de ser privado de este derecho, independientemente de la
condición de la persona, sexo, raza, edad, religión, creencia, nivel de salud,
discapacidad o condición económica. El uso del tiempo libre es un elemento
imprescindible en la vida como un lapso de relajación, descanso o bien para
recrearse (Sandoval et al., 2022).
En el caso de los estudiantes identificar los momentos de tiempo libre permite
ayudar a contrarrestar aquellas situaciones que generan estrés, afectando la
vida, por consiguiente, no es considerado como tiempo perdido cuando se
utiliza de manera positiva en la realización de actividades que permiten
mejorar y conservar la salud (Lemp y Behn, 2008). Lo anterior coincide con el
estudio realizado por Álvarez-Santos et al. (2024), donde se destaca que la
participación en actividades recreativas no solo contribuye a una percepción
positiva del tiempo libre, también favorece al bienestar emocional y la calidad
de vida de las personas. Según los hallazgos encontrados en dicha
investigación, estas actividades fomentan la socialización, reducen el estrés y
la ansiedad, así como promueven un equilibrio saludable con los quehaceres
diarios.
Cuando los estudiantes aprovechan de forma adecuada su tiempo libre se
considera, tiempo libre de calidad, en el que se generan múltiples beneficios
que impactan de forma positiva en su rendimiento escolar, concentración,
memoria, capacidad de retención y proceso de la información (Arriagada y
Vilugron, 2023), es decir, contribuye a la generación de un aprendizaje más
efectivo y a un adecuado desempeño académico. Es relevante mencionar que,
para los estudiantes suele ser agradable, práctico y a su alcance realizar
actividad física como parte del uso del tiempo libre, aunque esta es una de las
múltiples opciones que se les presentan. Muchos optan por el uso de la
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tecnología, ya que llama su atención debido a la gran variedad de información
y entretenimiento que esta les ofrece (Allende et al.,2020). Según Martínez y
Caraballo (2023), el acceso rápido de los dispositivos tecnológicos permite tener
contacto con otros a través de redes sociales, videojuegos o diversas
plataformas digitales, siendo esto una forma de esparcimiento y conexión
social.
La formación universitaria es una fase importante para el desarrollo personal,
profesional y social, los estudiantes en este nivel adquieren conocimientos
técnicos y teóricos en su campo de especialidad, así como habilidades críticas-
analíticas y habilidades blandas, las cuales les permiten enfrentar desafíos
complejos en el mundo laboral y la vida cotidiana. En otras palabras, aquellas
actividades extras a la formación académica contribuyen en la formación
integral con el desarrollo de autonomía, creatividad, habilidad de resolución
de problemas, interacción social y liderazgo, con ello, se amplía sus habilidades
generales hacia el campo laboral.
Las actividades extraescolares obligatorias en los centros educativos suponen
una rama formativa más de los procesos de enseñanza y aprendizaje de los
alumnos. Estas actividades, bien enfocadas tienen una gran importancia en la
adquisición de competencias de los jóvenes, como las relaciones sociales, las
cuales si fueran desarrolladas solamente en el aula tendrían poca relevancia o
simplemente serían poco abordadas, por la naturaleza de la clase en la que se
asiste, así como la didáctica utilizada en ésta (García y García, 2019).
Las actividades extraescolares se entienden como la acción realizada fuera del
marco académico o bien las que desarrollan los estudiantes dentro del contexto
educativo, las cuales no son de carácter obligatorio con la finalidad de obtener
un beneficio en su carga académica dentro de la institución, pero son
consideradas como una parte importante dentro de su formación (Santiago et
al., 2019), y aún más en el aspecto profesional, ya que al realizarlas, los
estudiantes universitarios adquieren autonomía y aprenden a convivir con
personas de su edad, las cuales se desenvuelven en otros ámbitos
profesionales, es decir, conocen otras personas de la misma institución que
estudian aspectos diferentes dentro del ámbito superior.
Actualmente, a los estudiantes de educación superior se les dificulta tener
acceso al tiempo libre de calidad, por las exigencias de las múltiples tareas que
su formación profesional les demanda, pero aun cuando se cuenta con la
posibilidad de realizar actividades de beneficio la gran mayoría de los jóvenes
optan por seleccionar actividades que no contribuyen a su bienestar (Puente et
al., 2024). Sin embargo, cuando la institución educativa donde se encuentran
estudiando les da una gama de posibilidades en actividades para el uso del
tiempo libre, es una facilidad para ellos, así como la generación de sentido de
identidad.
Con relación a lo anterior podemos identificar la existencia de diversos tipos
de actividades extraescolares, algunos autores las han clasificado en diferentes
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grupos para facilitar su estudio, entre las que se menciona son las siguientes:
actividad físico-deportiva, actividades artístico-culturales, actividades
cognitivas y emocionales (Doistua y Romero, 2019; Gómez-Mazorra et al.,
2023). Por lo cual, se considera importante conocer y clasificar las actividades
que son del agrado de los jóvenes actualmente (Puente et al., 2024). Dentro de
la institución denominada TecNM cuentan con actividades cívicas de las que
no encontramos trabajos que hablaran de éstas, por ello, la relevancia del
presente estudio, ya que realza la importancia de las actividades ofertadas
dentro de sus instalaciones tomando en cuenta la percepción con respecto a las
actividades cívicas que son practicadas por los estudiantes universitarios.
Teniendo como objetivo identificar las actividades realizadas en el tiempo libre
de estudiantes de nivel superior (TecNM) que forman parte de la banda de
guerra o escolta como actividad extraescolar.
Métodos
La metodología fue cuantitativa, no experimental de corte transversal, ya que
se realizó una encuesta a jóvenes de nivel superior en una única ocasión a
través de la plataforma Google forms, específicamente del TecNM, que se
encuentran en la actividad extracurricular cívica, tanto en banda de guerra
como en escolta, para identificar otras actividades que realizaban aparte en su
tiempo libre. Se conto con la participación de 673 estudiantes de los cuales 369
fueron hombres y 294 mujeres, con una edad media de 20.85 (± 2.44) de 42
tecnológicos distribuidos a lo largo de la república mexicana.
Procedimiento
Se adaptó el cuestionario de forma virtual, posteriormente se contactó a las
autoridades para solicitar los permisos correspondientes. Se utilizó el
Cuestionario de hábitos de actividad física de Maurice Pierón (Pierón et al.,
2008), aplicado por medio de Google forms, donde fue informatizarlo, para
lograr un mayor alcance respuesta a nivel nacional en la aplicación. A su vez,
se realizó una reunión con los responsables de las actividades cívicas para
solicitar su apoyo y dar seguimiento en la aplicación del cuestionario, haciendo
extensivo por un link. Durante el proceso de aplicación el equipo de
investigación estuvo siempre atento para resolver dudas que pudieran surgir.
Dentro del cuestionario informatizado se proporcionaron las instrucciones, el
objetivo la investigación, así como un consentimiento informado en el que los
participantes tenían la oportunidad de continuar participando o no en la
investigación, posteriormente aparecen las instrucciones para contestar el
cuestionario, así como el comentario de que ninguna respuesta es correcta o
incorrecta, posteriormente iban apareciendo las preguntas del cuestionario, en
las cuales se preguntaba sobre la importancia en la preferencia de las
actividades que realizan en su tiempo libre. El análisis de los datos se realizó
usando el software de Jamovi. Los presentes resultados forman parte de una
investigación más amplia que se ha dividido para presentar resultados.
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Resultados y discusión
Los resultados obtenidos fueron variados en cuanto al gusto por las actividades
que realizan los jóvenes de nivel superior inscritos en el TecNM, una gran
mayoría están relacionadas con la práctica de la actividad física, quedando de
la siguiente manera: la elección más alta fue la asistencia al gimnasio con un
27%, en segundo lugar correr con un 19%; en tercer lugar la bicicleta o ciclismo
con un 10%, posteriormente se presentaron algunos deportes como: fútbol,
basquetbol, box, voleibol y atletismo con un porcentaje de elección entre 2% y
8%, llama la atención también la práctica de la danza y caminar con una
elección de un 4%, a pesar de no ser considerados como un deporte
propiamente, forman parte de la práctica de actividad física, sin embargo, en
otros con un porcentaje menor a 2% se encuentra otra diversidad de deportes
como softbol, beisbol, crossfit, karate, natación, raquetbol, taekwondo, con
mínimas elecciones pero presentes en las respuestas se encuentran: el patinaje,
charrería, asistencia a la iglesia, jugar videojuegos y voluntarios en protección
civil (figura 1).
Figura 1.
Actividades realizadas en tiempo libre
Al inscribirse en el TecNM se les da la oportunidad a los estudiantes de
pertenecer a actividades extraescolares cívicas, deportivas y culturales, con la
finalidad que dentro de la institución los estudiantes hagan un buen uso del
tiempo libre y realizar actividad física en diferentes modalidades, lo que
conlleva el apoyo de estar en movimiento constante además de contribuir a su
formación integral.
Los resultados obtenidos coinciden con investigaciones previas como la de
Hernández y Vilugrón (2023), donde se menciona, como los estudiantes
prefieren usar su tiempo libre en actividades en las que se encuentren en
movimiento, así mismo evidencia la participación en eventos recreativos como:
juegos tradicionales o deportes convencionales. En este sentido Álvarez-Santos
et al. (2023), señala que, al participar en actividades recreativas se percibe de
Gimnasio
27%
Correr
19%
Bicicleta
10%
Fútbol
8%
Caminar
4%
Danza
4%
Basquetbol
3%
Boxeo
3%
Clubes
3%
Voleibol
3% Atletismo
2%
Ejercicio en casa
2%
Otros
12%
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manera positiva el uso del tiempo libre, con ello se contribuye a la disminución
de afecciones en la salud por el estrés que se genera en los estudiantes por la
alta demanda de tareas académicas.
Por otra parte, es relevante hacer mención la necesidad de tener presente la
promoción de actividades extraescolares para el uso del tiempo libre en las
instituciones de educación superior, lo que se considera relevante para la
formación integral de los estudiantes (Puente et al.,2024).
Conclusiones
Debe Con relación al objetivo de la presente investigación se logró clasificar las
actividades del agrado de los estudiantes del TecNM que forman parte de la
banda de guerra y escolta como actividades extraescolares evidenciando que
tienen preferencia de permanecer en actividades que les permitan estar en
movimiento y más en aquellas actividades dedicadas al deporte.
Una recomendación, con base a la investigación, es la continuidad de la
promoción de actividades para el uso del tiempo libre en instituciones de
educación superior, con la finalidad de desarrollar sus habilidades de manera
integral, ya que a través de esta se aporta una mejor calidad de vida
disminuyendo síntomas que afecten a la salud física y socioemocional, además
de reforzar sus relaciones interpersonales.
De manera general, se puede concluir que la identificación del tiempo libre y
su buena gestión permite a los estudiantes de nivel superior elegir actividades
de su agrado en donde pueden permanecer en movimiento y realizar actividad
física, logrando un equilibrio sano entre las tareas académicas y el uso del
tiempo libre, todo esto contribuye de manera positiva en la formación integral,
entre conocimientos y habilidades, de futuros profesionistas.
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