Efecto de cinco semanas de entrenamiento en el perfeccionamiento físico de jugadores de balonmano adolescentes mexicanos

Abstract

Se planteó, como objetivo general, describir los efectos de un ciclo de cinco semanas de entrenamiento en el perfeccionamiento físico de jugadores de balonmano adolescentes mexicanos: 23 jugadores varones de balonmano, adolescentes, con una edad de 14.78 ± 0.73 años, un peso de 69.92 ± 12.79 kg y una estatura de 177.04 ± 6.61 cm. Se evaluó: la resistencia muscular, la potencia anaeróbica, el consumo máximo de oxígeno, la flexibilidad y la altura en el salto horizontal y vertical. Como resultado, se obtuvieron diferencias significativas en la resistencia muscular (flexiones 23.13 ± 10.25; 29.43 ± 14.89, abdominales 37.70 ± 10.74; 41.30 ± 9.18 y sentadillas 55.48 ± 6.57; 58.91 ± 9.57), VO₂ max. (44.76 ± 3.22; 47.76 ± 3.39), FETC (47.57 ± 10.17; 51.35 ± 8.63), TT (5.19 ± 8.88; 6.26 ± 8.32), salto horizontal (195.66 ± 20.64; 199.58 ± 23.36), SJ (27.15 ± 6.22; 31.15 ± 7.61) y CMJ (28.43 ± 6.7; 33.62 ± 7.68). Un ciclo de entrenamiento de cinco semanas mejora el desempeño físico de jugadores de balonmano adolescentes mexicanos.